새학기 증후군 # 면역력 (1) 썸네일형 리스트형 "3월 입학 전 골든타임" 우리 아이 새 학기 증후군 예방하는 면역력 관리법 "개학이 두려운 아이들, '새 학기 증후군'을 아시나요?"겨울방학이 끝나가고 3월이 다가오면 아이들은 설렘만큼이나 큰 스트레스를 받습니다.새로운 환경, 낯선 친구들, 달라진 수면 패턴 때문에 나타나는 심리적·육체적 증상을 '새 학기 증후군'이라고 하죠.특히 2월은 아이의 기초 면역력을 끌어올려 탄탄한 학교생활을 준비해야 하는 '골든타임'입니다.새 학기 증후군 타파! 3단계 필승 전략① 수면 리듬 재조정 (2주 전부터 시작)방학 동안 늦게 자고 늦게 일어났던 습관을 지금부터 매일 10~15분씩 당겨주세요. 아침 햇빛을 쬐는 것만으로도 생체 시계가 정상화되어 개학 후 등굣길 피로를 줄일 수 있습니다.② '장(Gut)' 건강이 면역력의 핵심면역 세포의 70% 이상이 장에 집중되어 있다는 사실, 알고 계셨나요?.. 이전 1 다음
