월요병#미니명상#디지털 디톡스 (1) 썸네일형 리스트형 "월요병이 사라지는 일요일 밤의 마법" 성공하는 사람들의 주말 마무리 루틴 5가지 "여러분의 일요일 저녁은 어떤 모습인가요?"내일이 월요일이라는 사실만으로 벌써 가슴이 답답하고 스트레스가 밀려오시나요? 많은 사람이 겪는 '월요병'은 사실 일요일을 어떻게 마무리하느냐에 따라 충분히 극복할 수 있습니다. 한 주를 승리로 이끄는 성공한 사람들의 '일요일 저녁 리추얼(Ritual)'을 통해 가벼운 마음으로 월요일을 맞이해 보세요.활기찬 월요일을 만드는 주말 마무리 루틴① 한 주 돌아보기 & '3가지 감사' 기록하기지난주에 잘한 일과 아쉬운 점을 짧게 메모하세요. 특히 3가지 감사한 일을 적는 것만으로도 긍정적인 에너지가 충전됩니다.② 다음 주 우선순위 정하기 (To-Do List)월요일 아침에 출근해서 '뭐부터 해야 하지?' 고민하는 시간을 줄여야 합니다. 오늘 밤 딱 3가지 핵심 목표만 정.. 이전 1 다음
